Спящий кот
Сон (значения).
Сон (лат. somnus) — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Помимо этого, словом «сон» называют последовательность образов (формируемых в течение фазы т. н. «быстрого сна»), которые человек может помнить, — сновидение.
Физиологически обычный сон отличается от других, похожих на него состояний — анабиоза и спячки у животных, гипнотического сна, комы, обморока, летаргического сна.
Сну предшествует процесс перехода от бодрствования — засыпание, заканчивается сон пробуждением.
Содержание 1 Физиология сна 1.1 Суточная цикличность
1.2 Засыпание
1.3 Структура сна 1.3.1 Медленный сон
1.3.2 Быстрый сон 2 Нейроанатомия сна
3 Функции сна
4 Гигиена сна 4.1 Необходимая продолжительность
4.2 Оптимальный интервал суток
4.3 Другие условия 5 Влияние на жизнедеятельность 5.1 Отсыпание в выходные дни
5.2 Депривация сна
5.3 Производительность труда 6 Сновидения
7 Сиеста
8 Патология сна
9 Управление сном 9.1 Осознанное сновидение
9.2 Фармакологические средства
9.3 Электросон 10 История изучения сна
11 Сон у животных
12 Дыхание во сне
13 Интересные факты
14 См. также
15 Примечания
16 Литература 16.1 На русском языке
16.2 На английском языке 17 Ссылки 17.1 Видеоматериалы
17.2 Сайты
Теория сна